Dlaczego warto trenować boks?
Boks to piękny sport, który budzi wiele emocji, zwłaszcza kiedy w ringu spotykają się ci, którym kibicujemy. Jednak oglądać a trenować - to dwie różne historie. Jest to sport dla wszystkich – dla mężczyzn i dla kobiet, ale trenują także dzieci. Nigdy nie jest za późno aby rozpocząć treningi. Ograniczenia? Wystarczy mieć dobre zdrowie, bo trenować można w każdym wieku.
W boksie przede wszystkim liczy się właściwa technika, szybkie ciosy, obrona przed ciosem przeciwnika i praca nóg. Jednak boks rekreacyjny to niekiedy również kontuzje, dlatego dobrze jest trenować w ochraniaczach.
Korzyści z trenowania boksu jest wiele, ale przede wszystkim koncentracja i skupienie. Treningi poprawiają refleks i spostrzegawczość, mają ogromny wpływ na rozwój kondycji ruchowej.
Poprawa zdrowia
Po ciężkich i wymagających treningach czujemy satysfakcję, że dałyśmy radę, mimo, że łatwo nie było. Wbrew pozorom mniej odczuwamy zmęczenie a więcej mamy siły i chęci do życia. Systematyczne treningi bokserskie to nie tylko dodatkowy zastrzyk energii, ale także świetny sposób na modelowanie sylwetki i osiągnięcie dobrej kondycji, a również rozwinięcie wielu partii mięśni. Ciało staje się mniej podatne na urazy.
Treningi bokserskie łagodzą stres i napięcia, przy czym pozwalają spalić sporo kalorii. Worki bokserskie są doskonałym rozwiązaniem na nadmiar energii – szczególnie po stresującym dniu. Jednak są też przeciwskazania do trenowania, do których zaliczają się m.in.: choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów. Dobrym rozwiązaniem przed rozpoczęciem treningów bokserskich jest wizyta u lekarza sportowego, który potwierdzi, że nie ma żadnych przeciwskazania do trenowania.
Zainspiruj się! 😎
👉 Rękawice bokserskie w stylu retro znajdziesz tutaj
👉 Rękawice bokserskie LEONE znajdziesz tutaj
👉 Bandaże bokserskie znajdziesz tutaj
___
Źródło: o-you.pl
Fot.: archiwum prywatne
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz