Przygotowania do wiosny...

Wraz z nadejściem wiosny - czas przygotować ciało i włosy na cieplejszą porę roku. Nadprogramowe kilogramy, skóra pozbawiona kontaktu ze światłem, zła dieta to tylko niektóre pozostałości po zimie, z którymi będziemy musiały się rozprawić. Od czego zacząć? 

Przede wszystkim odpowiednie nawodnienie organizmu. Zbliżająca się wiosna to dobry czas aby wprowadzić do diety zielone warzywa takie jak np.: szpinak, brokuły, rukolę czy sałatę. Od czasu do czasu dobrze też potrawy mięsne zastąpić zupami warzywnymi bądź kaszą jaglaną. W sklepach jest już ponownie dostępna 😎

Po zimie także skóra, włosy i paznokcie wymagają regeneracji. Warto więc zacząć jeść więcej owoców i warzyw. Dobry wpływ na zdrowsze i mocniejsze włosy i paznokcie mają soki warzywne – ze szpinaku, ogórka. Jednym ze sposób na przygotowanie ciała do wiosny jest post owocowo – warzywny, który dobrze oczyszcza organizm. Warto jest też ograniczyć picie kawy i – w miarę możliwości – jedzenia słodyczy i cukru. Jest wiele różnych zamienników, które mogą zastąpić słodycze i są zdrowsze – np.: orzechy, suszone owoce. Jeśli ktoś ma silną wolę to spokojnie da radę 😊

O ciało powinnyśmy dbać nie tylko wiosną i latem, ale przez cały rok. Peelingi, zwłaszcza te, które możemy przygotować same w domu są skuteczne i przede wszystkim naturalne. Jednak dobrym przygotowaniem się do wiosny jest wizyta w salonie urody i zabiegi, które wykonać można jeszcze przed nadejściem wiosny na dobre – np.: złuszczanie kwasami. Niestety, w związku z aktualną sytuacją - siłą rzeczy zabiegi są jakby niemożliwe...

Jesień i zima to trudny czas dla włosów. Nie tylko czapki czy kapelusze, ale również farbowanie, rozjaśnianie i niekorzystne warunki atmosferyczne nie wpływają na nie korzystnie. Do tego przetłuszczanie i problemy ze skórą głowy – wiosna to idealny czas aby zadbać o zniszczone zimą włosy. Wystarczy podciąć końcówki, odświeżyć fryzurę, może nałożyć nowy kolor, by dodać im świeżości i nowego blasku?

Pamiętajmy, że źródłem witaminy D3 jest słońce, dlatego nawet krótki spacer będzie źródłem lepszego samopoczucia. Pamiętajmy również o odpowiedniej długości i jakości snu. Moim zdaniem to jest podstawą dobrego samopoczucia. Nie podoba mi się stwierdzenie: Wyśpisz się po śmierci. Teraz musisz o siebie dbać! 🌷🌼🌸🏡💕

___
Źródło: o-you.pl 
Fot.: pixabay.com/pl